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Come Perdere Peso in Pochi Giorni, Adesso si Può!

Perdere Peso in Pochi GiorniA volte può capitare di aver bisogno di una rapida dieta, giusto per perdere in modo veloce un paio di chiletti di troppo che abbiamo messo su nell’ultimo periodo.

Probabilmente ci troviamo a pochi giorni da un’occasione particolare, oppure siamo prossimi a una vacanza e desideriamo essere più che in forma che mai Perdere Peso in Pochi Giorni.

Vi sono dunque delle diete ipocaloriche che permettono di dimagrire nel giro di pochissimi giorni.

Solitamente si consiglia di bere tantissima acqua ogni giorno, almeno due litri, e di introdurre nell’alimentazione quotidiana molta frutta e verdure.

Visto che contengono il giusto apporto di acqua, fibre, vitamine e che riescono ad essere al contempo poco caloriche.

Un accorgimento da non sottovalutare mai è quello di non dimenticare mai al mattino di fare una buona e ricca colazione.

In modo tale da avere sin da subito l’energia necessaria ad affrontare al meglio delle vostre capacità la giornata. Di certo per perdere peso in pochi giorni non dovreste saltare i pasti!

Se durante il giorno vengono dovessero sopraggiungere i sensi di fame e volete a tutti i costi mangiare qualcosa, prendete un frutto o un bel frullato, e state tranquilli che riuscirete a riempire lo stomaco e a saziarvi fino all’ora di cena.

Come sempre per ogni dieta, il modo migliore per perdere peso in pochi giorni prevede anche lo svolgimento quotidiano di un po’ di attività  fisica.

Non sarà necessario per forza recarsi in palestra, basterà anche una camminata a passo sostenuto o una corsetta, da soli con della buona musica nelle cuffie, o con qualche amico che vuole tenersi in forma.

Fare esercizio vi aiuterà moltissimo nel dimagrimento e riuscirete a mantenere i vostri muscoli più tonici ed il metabolismo sempre più attivo.

Vi inserisco di seguito un esempio di dieta per perdere peso in pochi giorni, nello specifico una dieta da seguire indicata per soli 5 giorni, che vi permetterà  di perdere due o tre chili di peso.

Primo Giorno
Colazione: un succo di frutta senza zucchero, 3 gallette di riso con miele;

Spuntino: un frutto a scelta;

Pranzo: un panino condito con prosciutto crudo privato del grasso;

Merenda: un frutto a scelta;

Cena: 80 g di pollo ai ferri, 100 g di insalata condita con un cucchiaino di olio extravergine d’oliva.

Secondo Giorno
Colazione: un succo di frutta senza zucchero, un kiwi, una tazzina di caffè d’orzo con un cucchiaino di zucchero;

Spuntino: un frutto a scelta;

Pranzo: 100 g di tonno al naturale, 75 g di gamberetti lessati, 100 g di insalata mista;

Merenda: un frutto a scelta;

Cena: 70 g di spaghetti con salsa di pomodoro e basilico, 80 g insalata.

Terzo Giorno
Colazione: 125 g di yogurt ai cereali, una tazzina di caffè con un cucchiaino di zucchero;

Spuntino: un frutto a scelta;

Pranzo: un piatto di bresaola con rucola e grana, un panino;

Merenda: un frutto a scelta;

Cena: 130 g di spigola al cartoccio, spinaci lessi conditi con un cucchiaino di olio extravergine d’oliva

Quarto Giorno
Colazione: un succo di frutta senza zucchero, 2 fette biscottate con uno strato sottile di marmellata, una tazzina di caffè d’orzo con un cucchiaino di zucchero;

Spuntino: un frutto a scelta;

Pranzo: cicoria lessa con cucchiaino di olio, 20 g di pane integrale, un cono gelato;

Merenda: un frutto a scelta;

Cena: un uovo sodo, una bruschetta condita con pomodoro e un filo d’olio, 100 g di insalata.

Quinto Giorno
Colazione: una tazzina di caffè con un cucchiaino di zucchero, una brioche;

Spuntino: un frutto a scelta;

Pranzo: un trancio di pizza, 80 g di insalata mista;

Merenda: un frutto a scelta;

Cena: 75 g di fesa di tacchino alla griglia, 100 g insalata con un cucchiaino di olio extravergine d’oliva.

Mi raccomando, basteranno alcuni accorgimenti semplicissimi per perdere peso in pochi giorni da non trascurare e i risultati saranno garantiti.

Tra questi:

  • Non saltate mai alcun pasto, sarà un risparmio di calorie totalmente inutile.
  • Inserite l’attività fisica nella vostra quotidianità, vi aiuterà a rimanere tonici e ad azionare il vostro metabolismo.
  • Evitate il più possibile i grassi, soprattutto quelli animali. Sono gustosi è vero, ma davvero superflui.

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