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Dimagrire Velocemente: Come Perdere Peso in Una Settimana

Vi siete improvvisamente accorte di aver perso il vostro peso forma? Credevate di poter indossare perfettamente quel vestito che avete comprato l’anno scorso, ma vi siete rese conto che non è possibile?.

Dovete partecipare ad un evento importante, ad esempio un matrimonio, ma il vestito che avete comprato lo scorso mese ora vi stringe un po’?

Non allarmatevi è possibile dimagrire velocemente in una settimana, perdendo in realtà soltanto i liquidi del vostro corpo e non la parte grassa.

E’ importante evitare di praticare un digiuno per una settimana perché questo creerebbe dei danni al vostro organismo e alla vostra salute generale.

Come Perdere Peso in Una Settimana

Come perdere peso in una settimana?

Come abbiamo già detto si può dimagrire velocemente, però si possono causare dei danni alla propria salute.

Inoltre le diete drastiche permettono di perdere velocemente i chili di troppo ma la maggior parte delle volte, una volta terminata la dieta, si riacquistano con la stessa velocità.

Di seguito è illustrato come perdere peso in una settimana.

  • Mangiare molta frutta e verdura, che è ricca di vitamine e sali minerali, contiene poche calorie e ha un alto potere saziante.
  • Cercare di eliminare il pane e la pasta per tutto l’arco della settimana oppure non assumerne più di 80 gr al giorno.
  • Evitare gli insaccati, i latticini e i dolci.
  • Non bere bevande alcoliche, superalcoliche, molto zuccherate come ad esempio i succhi di frutta confezionati. Bere invece molta acqua naturale, almeno due litri il giorno, thè e tisane diuretiche.

Praticare una moderata attività fisica che vi aiuterà anche a scaricare la tensione che molto spesso crea seguire una dieta.

Lo sport, che aiuta a bruciare le calorie e ad allenare cuore e muscoli.

Chi desidera perdere peso in una settimana potrebbe iniziare a seguire questa dieta, che consente di perdere dai tre ai sei chili in poco tempo e prevede l’assunzione di molta frutta e ortaggi di stagione, nonché una buona dose di carboidrati e di zuccheri semplici e complessi.

Molto importante è inoltre l’assunzione dei legumi ricchi di proteine vegetali da combinare al consumo di carne e pesce,contenenti proteine animali, sali minerali e Vitamina B.

I cibi vanno cucinati in modo semplice evitando di eccedere con i condimenti; sono altresì previsti un cucchiaio di olio d’oliva.

Il consumo di latte e caffè senza zucchero e in alcune giorni piccole dosi di burro (50 grammi).

In questo regime dietetico è possibile mangiare la pasta ma deve essere condita in modo semplice; carni bianche; tonno al naturale ecc.

Questo regime dietetico prevede il consumo di circa 1200 calorie giornaliere e, ai fini di ottenere risultati maggiori, può essere seguita per due settimane.

La dieta per perdere peso in una settimana ha un menu non equilibrato e proprio per questo motivo deve essere seguita solo per una settimana.

Inoltre le persone che seguono questo genere di dieta possono sentirsi un po’ stanche e giù di morale a causa del basso contenuto di calorie giornaliere contenute.

Di seguito è illustrato il menù della dieta in sette giorni che vi permetterà di perdere peso velocemente.

  • Primo giorno:

frutta a volontà escluse le banane e succhi di frutta freschi o centrifugati.

  • Secondo giorno:

verdure a volontà, è possibile mangiare anche minestrone e zuppe.

  • Terzo giorno:

frutta e verdura a volontà, escluse le banane.

  • Quarto giorno:

è possibile mangiare cinque banane e bere un litro di latte.

  • Quinto giorno:

4 bistecche di dimensioni medie con contorno d’insalata a volontà.

  • Sesto giorno:

4 bistecche di dimensioni medie con contorno di insalata a volontà.

E’ preferibile cambiare la qualità di carne da mangiare, ad esempio se durante il quinto giorno avete mangiato delle bistecche di vitella, il sesto giorno mangerete della carne di manzo.

  • Settimo giorno:

4 bistecche di carne di medie dimensioni con insalata a volontà.

E’ bene precisare che al nostro corpo non fa bene perdere i chili velocemente e dovremmo cercare di seguire una sana alimentazione durante tutto l’anno invece di ricorrere ai ripari all’ultimo momento seguendo delle diete drastiche.

Una delle migliori alimentazioni che i nutrizionisti da anni consigliano è la dieta mediterranea che permette facilmente di mantenere il proprio peso forma.

dimagrire velocemente in una settimanaCon Dimagrisci In 3 Settimane i risultati ottenuti saranno ancor più duraturi e stabili, e quei chili di troppo che guastavano il vostro outfit spariranno velocemente.

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